Со второго по пятое июля в Подмосковье ожидается от плюс 34 до плюс 36 градусов. Об этом сообщили в Росгидрометцентре.
В Дмитровский округ пришло настоящее тропическое лето. Первая неделя июля отразиться на столбиках термометров аномально высокими значениями, которых не было более 100 лет.
В пресс-службе Росгидрометцентра сообщили, что с первого по пятое июля в дневные часы температура воздуха будет достигать от плюс 34 до плюс 36 градусов по Цельсия.
Долгое пребывание в такой температуре может привести к солнечному или тепловому ударам, поэтому важно с особым трепетом отнестись к своему самочувствию.
Первые признаки солнечного или теплового удара:
- головокружение;
- сильная головная боль;
- тошнота или рвота;
- потемнение в глазах;
- кровотечение из носа;
- учащенный пульс;
- одышка.
Чтобы не столкнуться с нежелательными последствиями, важно стараться соблюдать меры профилактики, рекомендованные врачами:
- ограничить пребывание на улице и снизить физические нагрузки;
- проветривать помещения, использовать кондиционеры и вентиляторы;
- одевать легкую светлую одежду из натуральных тканей;
- обязательно использовать головные уборы, солнечные очки и зонтики;
- пить больше жидкость (холодный чай, вода, морс);
- употреблять легкую пищу;
- принимать в течение дня контрастный душ.