Автор текста: Сергей Архипов
4 марта 2026 года станет днем космического «перемирия»: геомагнитная обстановка останется спокойной, а уровень магнитосферы не превысит безопасный «зеленый» порог. Для метеозависимых людей это редкая возможность почувствовать себя лучше — однако специалисты предупреждают: затишье временно, так как в ближайшие дни Землю может охватить затяжная магнитная буря.
По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН, планетарный индекс Kp 4 марта будет колебаться в пределах 1,5–3,5 баллов по девятибалльной шкале. Вероятность магнитной бури оценивается всего в 7%, слабых возмущений — около 45%. Индекс Ap сохранится на уровне 8, солнечная радиация (F10.7) — около 150: активность звезды будет повышена, но не опасна. Также ученые сообщили, что на поверхность звезды вернулись солнечные пятна, которые через несколько дней могут стать причиной нового геошторма.
Как отметила врач-терапевт Ирина Ладинина, даже в периоды низкой геомагнитной активности метеозависимым людям стоит соблюдать простые правила профилактики. По ее словам, важно соблюдать режим сна: ложиться и вставать в одно время, чтобы не перегружать вегетативную нервную систему.
Ирина Ладинина, врач-терапевт:Не стоит злоупотреблять кофеином и алкоголем — они усиливают реакцию сосудов на внешние раздражители. В-третьих, полезны легкие прогулки на свежем воздухе и контрастный душ для тренировки сосудистого тонуса. Если человек принимает препараты от давления или для поддержки сердца, пропускать их прием нельзя, даже если самочувствие хорошее. И главное — не накручивать себя: тревожность сама по себе может спровоцировать головную боль или скачок давления, независимо от космической погоды
Читайте новости Подмосковья на MAX: https://max.ru/moskovskaya_oblast_24