Пенсионеров научили растяжке и правильному дыханию в Дмитрове
Фото: Пресс-служба администрации Дмитровского муниципального округа Автор: Анастасия Косенко
В ФОКе стадиона «Локомотив» в Дмитрове прошло занятие по растяжке и дыханию для 150 участников клуба «Активное долголетие». Об этом сообщили в пресс-службе администрации Дмитровского муниципального округа.
Урок для пенсионеров провел мастер у-шу, кунг-фу и автор запатентованного комплекса упражнений Владимир Плетнев. Сначала всех ждала танцевальная разминка в стиле румба, затем был комплекс упражнений для разработки суставов и укрепления мышечного корсета, а завершили занятие дыхательной гимнастикой. Все упражнения были простыми, чтобы пенсионеры смогли повторить их дома.